經(jīng)期可以吃的食物
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牛海靜 副主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
經(jīng)期可以吃的食物有紅糖、牛奶、雞蛋、米粥、豬肝、瘦肉，魚(yú)肉、蔬菜等，這些食物中的蛋白質(zhì)以及鐵含量都比較高，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)于月經(jīng)周期和月經(jīng)量沒(méi)有不良的影響。
經(jīng)期不能吃辣椒和生冷的食物，這些食物容易引起腹部疼痛，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜充血引起月經(jīng)量增多。
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