哺乳期哪些食物脹氣
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
哺乳期吃山藥、芋頭、板栗等食物脹氣，并且還有少吃黃豆、黑豆，以免導(dǎo)致身體出現(xiàn)脹氣癥狀。
女性在哺乳期間，還應(yīng)注意多喝溫水，同時(shí)還可以適量喝豬蹄湯以及排骨湯，并且還可以適量吃水果蔬菜，保持飲食均衡營養(yǎng)，有利于促進(jìn)乳汁分泌。日常還應(yīng)調(diào)整好心態(tài)，保持心情舒暢。
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