哺乳期補(bǔ)血食物有哪些
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
哺乳期間補(bǔ)血的食物有蛋黃、豬肝、瘦肉以及櫻桃、豬血和紅棗等，這些食物中的鐵含量高，能夠促進(jìn)血紅蛋白的生成。
哺乳期間如果有氣血不足會(huì)影響到泌乳量，也會(huì)影響到乳汁的質(zhì)量。平時(shí)要放松心情，睡眠時(shí)間要充足，并且不要擠壓胸部，以免影響到乳汁的分泌量。
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