中老年缺鈣怎么辦
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 三級甲等
中老年缺鈣需要及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)。在平時(shí)生活中要多吃一些含鈣量比較高的食物，比如乳類、蛋黃類以及海鮮類的食物。中老年人群體內(nèi)缺鈣非常容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，因此需要及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)，這樣才可以促進(jìn)骨骼健康。
在選擇鈣制劑的時(shí)候，可以選擇顆粒制劑以及軟膠囊，吸收效果會更好。
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