有知道腰間盤突出癥康復(fù)鍛煉方法嗎
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 三級甲等
腰間盤突出癥康復(fù)鍛煉可以適當(dāng)?shù)倪M行一些單杠運動，能夠起到舒筋通絡(luò)和活血化瘀的作用?？梢跃徑獠∽兤陂g引起的腰部酸脹和疼痛的癥狀，也可以改善出現(xiàn)的腿部麻木和全身乏力。
腰椎間盤突出在鍛煉的過程中需要循序漸進，并且要避免處在過度彎腰或者勞累的狀態(tài)。
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