腰部疾病適合做那些運(yùn)動(dòng)
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
腰部疾病適合做游泳項(xiàng)目，比如仰泳等，減少對腰部的壓迫和刺激。也可以打羽毛球，屬于運(yùn)動(dòng)量不大的活動(dòng)，或者是小燕飛等鍛煉，都可以緩解腰部不適，起到強(qiáng)身健體的效果。
平時(shí)不要有劇烈運(yùn)動(dòng)，也不能干體力活，可以適當(dāng)針灸或者按摩，起到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀的效果。
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