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陸熊熊 主治醫(yī)師 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 普外科
可采取以下的方法活動(dòng)腰部：第一、可以向后仰，可以向前伸，能夠活動(dòng)腰部的肌肉。第二、可以向左、向右轉(zhuǎn)動(dòng)腰部，能夠鍛煉腰部的肌肉。第三、可以向左、向右側(cè)彎腰部。能夠練習(xí)側(cè)腰的肌肉。
最后，可以轉(zhuǎn)動(dòng)腰部，主要是行圓形轉(zhuǎn)動(dòng)腰部，可以向左、向右轉(zhuǎn)動(dòng)。在活動(dòng)腰部的同時(shí)，一定幅度不要過大，防止造成腰部肌肉損傷，給患者造成不良的后果。
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怎么按摩腰部緩解疼痛
韓國(guó)偉 副主任醫(yī)師
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腰部受寒疼痛怎么治療
程志安 主任醫(yī)師
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隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
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廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 普外科
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廈門大學(xué)附屬成功醫(yī)院 內(nèi)科
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腰部肌肉怎么拉伸
腰部肌肉對(duì)人體是非常重要的存在，可以說是人體核心力量的發(fā)力點(diǎn)。在人們的日常生活中勞動(dòng)或者鍛煉身體都需要腰部肌肉的配合，很多人都十分重視自己的腰部肌肉的力量以及健康，會(huì)通過一些針對(duì)性的鍛煉來增強(qiáng)腰部的肌... 詳細(xì)»
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腰部骨折怎么護(hù)理
在臨床上，腰部骨折是一種比較常見的骨折。如果病人發(fā)生腰椎一度壓縮骨折，而且病人的雙下肢沒有神經(jīng)損傷的癥狀，在治療上可以采取保守治療，局部可以外敷活血化瘀的膏藥，同時(shí)口服接骨藥物。如果病人發(fā)生腰椎三度壓... 詳細(xì)»
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腰部骨折怎么治療
針對(duì)腰部相關(guān)的骨折可以采取如下的治療:第一，對(duì)于腰椎的壓縮性的骨折。如果骨折程度比較輕，可以選擇保守治療。而如果骨折程度比較重，則要求進(jìn)行手術(shù)切開復(fù)位內(nèi)固定治療。保守治療主要是要求患者持續(xù)的臥床、制動(dòng)... 詳細(xì)»
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腰部扭傷怎么治療
腰部扭傷的輕重程度不一樣，治療方式也不一樣，嚴(yán)重者臥床不起，輕者修養(yǎng)段時(shí)間即可。腰部扭傷大多由于突然損傷，疼痛部位較為固定，與肌肉撕裂的部位一致。腰背部扭傷又稱為閃腰，在日常生活較為多見，在進(jìn)行體力勞... 詳細(xì)»
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腰部手術(shù)后怎么護(hù)理
腰部手術(shù)是常見的疾病，大多與腰部外傷和慢性勞損有關(guān)，嚴(yán)重者會(huì)采取手術(shù)的方法進(jìn)行治療。腰部進(jìn)行了手術(shù)后，對(duì)于患者的護(hù)理是非常關(guān)鍵的。在飲食方面一定注意避免吃到吃辛辣、刺激性的食物。平時(shí)要絕對(duì)的臥床休息，... 詳細(xì)»
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