年輕人缺鈣怎么辦
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 三級甲等
年輕人缺鈣可以吃雞蛋、海鮮、牛奶、核桃、豆制品、排骨湯等食物，必要時服用鈣片、液體鈣進行緩解。
年輕人缺乏在平時除了飲食以外要加強戶外活動，多曬太陽，增強機體的免疫力，避免機體過于勞累，保證充足的休息和睡眠，避免焦慮和緊張，保持積極樂觀的心態(tài)。
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