慢性勞損性腰背痛如何預(yù)防
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
慢性腰肌勞損預(yù)防：1、注意保持良好的坐姿，盡量維持脊柱正常生理曲度，長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，容易使局部肌肉過(guò)度牽拉，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)造成損傷。2、盡量不要睡軟床，沒(méi)有支撐，身體恢復(fù)不好。3、避免在潮濕，陰冷的環(huán)境中工作生活。4、積極參加體育鍛煉，適當(dāng)多做腰部伸張運(yùn)動(dòng)。
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