女人吃什么保養(yǎng)卵巢年輕
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 三級甲等
女性可以多吃一些大豆等豆類進行保養(yǎng)卵巢變得更年輕。卵巢功能衰退是一個正常的生理現(xiàn)象，但是可以經(jīng)常吃大豆，大豆里面含有異黃酮，能夠調(diào)節(jié)女性身體內(nèi)雌激素的分泌，從而減緩卵巢衰退。
在日常生活中要注意規(guī)律作息，盡量少熬夜，也不要經(jīng)常處在壓力較大的情況下，如果有什么不開心的事情，可以及時的和家人、朋友訴說。
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