發(fā)奶如何飲食
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 三級甲等
發(fā)奶需要適當吃一些有下奶作用的食物，比如喝一些花生燉湯或者是豬蹄燉湯，也可以在燉湯的時候適當添加一些木瓜，都能起到促進乳汁分泌效果。另外還可以喝一些鯽魚湯，或者是豆腐湯和通草湯，都可以促進乳汁分泌。
分泌不足有很多種原因，比如受到了精神因素影響，或者是出現了營養(yǎng)元素缺乏。
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