哺乳期吃哪些東西比較好
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
哺乳期平時可以吃一些含有高蛋白和維生素多的食物，比如說西紅柿、雞蛋、牛奶、瘦肉、胡蘿卜、西蘭花、蘋果、獼猴桃等，也可以燉一些湯類來促進乳汁的分泌，比如說豬蹄湯、雞湯、鯽魚湯、絲瓜湯等，都可以很好的補充身體營養(yǎng)。
哺乳期間的女性也要時刻保持愉快的心情。
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