哺乳期能吃青菜
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 三級甲等
哺乳期能吃青菜,不會對身體造成傷害。
哺乳期因為要喂奶,盡量多吃下奶的食物,避免奶水不夠,寶寶容易營養(yǎng)不良,導致身體發(fā)育不良??梢远喑詼愂澄?,豬蹄湯、鯽魚湯等,補充蛋白質和微量元素等,還可以配合按摩乳房,促進乳汁分泌,疏通經絡,緩解結節(jié)和堵塞。
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