哺乳期如何提高免疫力方法是什么
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
哺乳期提高免疫力可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。女性在經(jīng)過(guò)生產(chǎn)后,身體會(huì)變得很虛弱,在哺乳期自身的免疫力也會(huì)下降,因此要多鍛煉,提高自己的身體素質(zhì)。
另外在飲食方面也要做到合理的規(guī)劃,控制脂肪和能量的攝入。多吃一些蛋白質(zhì)含量和維生素含量比較高的食物,多吃一些新鮮的瓜果蔬菜。
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