哺乳期能吃黑木耳
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
哺乳期是可以適當(dāng)性的吃黑木耳的。因為黑木耳里面的營養(yǎng)價值是比較高的，乳母吃后不僅可以有效的補充自己所需要的營養(yǎng)，還可以促進嬰兒的生長發(fā)育。
乳母在哺乳期間要飲食均衡，多吃新鮮的蔬菜及水果，多吃新鮮的肉類等。需要多休息，避免經(jīng)常性的熬夜，不能抽煙及喝酒。
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