哺乳期怎么瘦肚子
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
哺乳期可以通過做一些運(yùn)動(dòng)來瘦肚子，比如仰臥起坐、游泳等，長(zhǎng)期的堅(jiān)持有助于促進(jìn)身體脂肪燃燒，從而達(dá)到瘦肚子的效果。同時(shí)要控制飲食，不要吃高脂肪高熱量的食物，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整作息習(xí)慣。
在哺乳期間不要過度的節(jié)食減肥，否則會(huì)造成乳汁減少，從而影響到寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。
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