最近跑步跑多了.腳的經(jīng)有點(diǎn)痛跑步跑步快
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溫暖 主治醫(yī)師
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
最近跑步跑多了腳的筋有點(diǎn)痛，可能是跑步太快，導(dǎo)致局部酸痛。
要循序漸進(jìn)的進(jìn)行，在運(yùn)動(dòng)前后一定做好熱身準(zhǔn)備，比如按摩和拉伸等，避免肌肉酸痛和拉傷。每天晚上跑完步可以用熱水泡腳，多局部按摩和推拿，可以疏通經(jīng)絡(luò)，減輕疼痛。穿柔軟、舒適的鞋子，可以減少刺激和壓迫。
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早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若 主任醫(yī)師
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跑步機(jī)跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛 副主任醫(yī)師
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跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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在跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌 副主任醫(yī)師
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跑步什么時(shí)間點(diǎn)最好
王健 主任醫(yī)師
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泰州市中醫(yī)院 普外科
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遼寧醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院 普外一科
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西藏自治區(qū)第一人民醫(yī)院 普通外科
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曲靖市第二人民醫(yī)院 普通外科
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重慶市璧山區(qū)人民醫(yī)院 普通外科
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遼寧醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院 普外一科
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佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 普外科
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天津市口腔醫(yī)院 牙體牙髓病一科
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
隔天跑步還是每天跑步
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
跑步機(jī)跑步注意事項(xiàng)
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- 高勝山 副主任醫(yī)師 骨科
跑步前拉伸還是跑步后拉伸
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- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
早上跑步前喝水還是跑步后喝水
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- 徐軍輝 主治醫(yī)師 普外科
跑步前熱身
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- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
晚上跑步好嗎
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跑步機(jī)跑步與戶外跑步的區(qū)別
很多人在日常生活中喜歡通過跑步來鍛煉自己的身體。但有些人喜歡在室內(nèi)用跑步機(jī)跑步，... 詳細(xì)?
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早上跑步好還是晚上跑步好
早上跑步和晚上跑步都有鍛煉效果，對(duì)人體有好處，具體時(shí)間取決于個(gè)人喜好。 早上跑... 詳細(xì)?
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跑步機(jī)跑步傷膝蓋嗎
在跑步機(jī)上跑步，人體的膝關(guān)節(jié)會(huì)反復(fù)受力摩擦，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊及內(nèi)部交叉... 詳細(xì)?
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跑步機(jī)上跑步會(huì)傷膝蓋嗎？
跑步是很多人喜愛的一種運(yùn)動(dòng)，而且有好多人喜歡在跑步機(jī)上跑步，其實(shí)在跑步機(jī)上跑步受... 詳細(xì)?
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在跑步機(jī)上跑步和在正常路上跑步，有什么區(qū)別？
跑步是生活中最常見的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，平時(shí)適當(dāng)?shù)呐懿侥軌蛱岣呱眢w機(jī)能，增強(qiáng)免疫能力。... 詳細(xì)?
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