早上6點(diǎn)左右跑步好嗎
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溫暖 主治醫(yī)師
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
早上6點(diǎn)左右跑步一般比較好。早上的時(shí)候空氣比較新鮮，能提高呼吸系統(tǒng)，跑步的時(shí)候可以增加個(gè)人的免疫力以及抵抗力減少，疾病發(fā)生。
早上6點(diǎn)左右跑步的時(shí)候需要做好保暖工作，避免受到寒涼。也可以選擇在下午或者是傍晚的時(shí)候跑步，避免在剛吃完飯之后運(yùn)動(dòng)，會(huì)引起腹部脹痛等現(xiàn)象。
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早晨跑步好還是晚上跑步好
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跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎
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早上跑步前喝水還是跑步后喝水
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