跑步嘔吐吃什么東西可以緩解下呢
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溫暖 主治醫(yī)師
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
跑步嘔吐可以喝紅糖水進(jìn)行緩解，如果嘔吐癥狀加劇，可以服用B6或者止吐藥物。
運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象屬于正常的，主要是運(yùn)動(dòng)量過大，身體虛脫，胃部不適引起的。一般1~2小時(shí)可以自行恢復(fù)，運(yùn)動(dòng)后注意補(bǔ)充維生素和糖分，清淡飲食。注意餐后半小時(shí)再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)過量。
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隔天跑步還是每天跑步
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跑步機(jī)跑步注意事項(xiàng)
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跑步機(jī)跑步傷膝蓋嗎
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