跑步后脛骨前肌痛怎么辦
-
-
-
溫暖 主治醫(yī)師
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
跑步后脛骨前肌痛一般可以通過局部冰敷的方式進行緩解，同時還可以搭配局部按摩的方式改善，有利于促進血液循環(huán)，并且還可以緩解肌肉緊張、疼痛情況，而且還可以通過脛骨前肌拉伸訓(xùn)練進行調(diào)整。
平時還應(yīng)注意多休息，盡量不要劇烈運動，以免加重脛骨前肌痛癥狀。
-
-
-
早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
跑步機跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛 副主任醫(yī)師
-
-
在跑步機上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌 副主任醫(yī)師
-
-
跑步機上跑步傷膝蓋嗎
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
上海市兒童醫(yī)院 普外科
擅長：對于小兒普外科的...
-
-
海南省農(nóng)墾總局醫(yī)院東湖院區(qū) 普外科
擅長：擅長甲狀腺疾病、...
-
-
上海市兒童醫(yī)院 普外科
擅長：擅長微創(chuàng)手術(shù)(腹...
-
-
山西省第二人民醫(yī)院 普外科
擅長：他擅長處理普通外...
-
-
山西省第二人民醫(yī)院 普外科
擅長：擅長乳癌、胃癌、...
-
-
廣西江濱醫(yī)院 普通外科
擅長：擅長乳腺、甲狀腺...
-
-
廣西江濱醫(yī)院 普通外科
擅長：擅長普外科、小兒...
-
-
海南省農(nóng)墾總局醫(yī)院東湖院區(qū) 普外科
擅長：擅長甲狀腺、乳腺...
-
-
內(nèi)蒙古自治區(qū)婦幼保健院 普外科
擅長：擅長普外常見病、...
-
-
安陽市中醫(yī)院 肝膽脾胃科
擅長：功能性消化不良，...
-
-
棗莊市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：產(chǎn)科危重病人搶救...
-
-
冀中能源峰峰集團總醫(yī)院 兒科
擅長：在小兒咳嗽、發(fā)熱...
-
-
- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
隔天跑步還是每天跑步
-
-
-
- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
跑步機跑步注意事項
-
-
-
- 高勝山 副主任醫(yī)師 骨科
跑步前拉伸還是跑步后拉伸
-
-
-
- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
早上跑步前喝水還是跑步后喝水
-
-
-
- 徐軍輝 主治醫(yī)師 普外科
跑步前熱身
-
-
-
- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
晚上跑步好嗎
-
-
-
跑步機跑步與戶外跑步的區(qū)別
很多人在日常生活中喜歡通過跑步來鍛煉自己的身體。但有些人喜歡在室內(nèi)用跑步機跑步，... 詳細?
-
-
早上跑步好還是晚上跑步好
早上跑步和晚上跑步都有鍛煉效果，對人體有好處，具體時間取決于個人喜好。 早上跑... 詳細?
-
-
跑步機跑步傷膝蓋嗎
在跑步機上跑步，人體的膝關(guān)節(jié)會反復(fù)受力摩擦，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊及內(nèi)部交叉... 詳細?
-
-
跑步機上跑步會傷膝蓋嗎？
跑步是很多人喜愛的一種運動，而且有好多人喜歡在跑步機上跑步，其實在跑步機上跑步受... 詳細?
-
-
在跑步機上跑步和在正常路上跑步，有什么區(qū)別？
跑步是生活中最常見的運動項目之一，平時適當?shù)呐懿侥軌蛱岣呱眢w機能，增強免疫能力。... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號