哺乳期加餐吃什么好
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 三級甲等
哺乳期加餐，一般吃一些營養(yǎng)比較豐富的食物比較好，比如新鮮的水果蔬菜等。除此之外，還可以多吃一些補血的食物，比如紅棗、阿膠等。當(dāng)然，也可以吃一些有助于下奶的食物，比如像雞蛋、核桃之類的高蛋白食物，以及像牛肉湯、雞湯、魚湯、排骨湯之類的湯水類食物。
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