適合孕婦吃的魚
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朱海燕 副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
適合孕婦吃的魚主要有河魚、海昌魚，也可以適當(dāng)?shù)某渣c鯽魚、或者是鱈魚。
魚肉的營養(yǎng)價值特別高，里面含有多種的蛋白質(zhì)，適當(dāng)?shù)某渣c魚肉，有利于胎兒健康發(fā)育，讓寶寶更聰明，有利于皮膚白嫩。懷孕之后飲食方面要營養(yǎng)全面，多吃水果和蔬菜，要及時補充體內(nèi)的維生素。
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