哺乳期吃什么補(bǔ)dha
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朱海燕 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
哺乳期補(bǔ)dha可以適當(dāng)?shù)某砸恍~(yú)類(lèi)的食物,比如石斑魚(yú)、鰻魚(yú)、帶魚(yú)、黃花魚(yú)等,這些魚(yú)類(lèi)的食物里邊的dha含量是比較豐富的。同時(shí)也可以吃堅(jiān)果類(lèi)的食物,比如核桃、開(kāi)心果、杏仁。
在哺乳期的時(shí)候,孕婦多吃一些dha能夠通過(guò)乳汁的方法進(jìn)入到孩子的體內(nèi),也有利于達(dá)到營(yíng)養(yǎng)治理的效果。
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