適合孕婦吃的食物
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朱海燕 副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
孕婦可以適當(dāng)?shù)某孕┬迈r蔬菜水果,蛋白質(zhì)含量較高的東西。
懷孕期間要保持營養(yǎng),可以吃些魚肉、蝦,可以在每周適當(dāng)吃些雞血來補充體內(nèi)所需要的鐵元素,每天吃一個雞蛋,保持蔬菜攝入量,可以吃些谷物雜豆等,每天要喝500毫升左右的牛奶,及時補充碘,堅持運動。
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