孕婦需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
孕婦需要補(bǔ)充葉酸片，能夠起到預(yù)防胎兒畸形的效果。另外也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜和水果，比如黃瓜以及蘋果等，這些食物中含有豐富的膳食纖維等成分，能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需的維生素，對(duì)胎兒的健康也有好處。
在懷孕期間盡量不要熬夜，要保持充足的睡眠以及良好的心情，對(duì)身體的健康也有好處。
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