孕婦吃含鐵高的食物有哪些
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
孕婦吃含鐵高的食物有木耳、瘦肉、菠菜、櫻桃、鴨血、豬血、動(dòng)物肝臟、豬肝等。
建議孕婦在平時(shí)需要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保持營(yíng)養(yǎng)的均衡，有助于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。盡量不要吃消化不良以及刺激性的食物，同時(shí)也要禁止暴飲暴食，避免給腸胃系統(tǒng)增加負(fù)擔(dān)，然后養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和作息習(xí)慣。
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