孕婦可以做平板支撐嗎
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朱海燕 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
孕婦不建議做平板支撐。
平板支撐運(yùn)動(dòng)時(shí)需要使用腹部力量，會(huì)使腹部受到擠壓，盲目的做平板支撐會(huì)對(duì)胎兒的健康造成影響，甚至?xí)斐闪鳟a(chǎn)。建議在活懷孕期間，在身體允許的情況下，可以做適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，比如到室外散步、孕婦瑜伽。要注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累。
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