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郭鋒 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 小兒外科
雖然母乳中含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是寶寶12個(gè)月的時(shí)候母乳已經(jīng)不能滿足孩子的身體正常需要了，需要補(bǔ)充輔食，要注意這時(shí)候的飲食要更加細(xì)軟和容易消化。12個(gè)月的寶寶可以添加的輔食有很多種，比如谷物類食物、魚類食物、水果等，可以吃一些小米粥、蘋果香蕉之類。
12個(gè)月寶寶的輔食有哪些：
1、谷物類食物：寶寶在剛開始添加輔食的時(shí)候，最好是可以吃一些米粉、小米粥等食物，但是要注意保證谷物食物中維生素的正常，且以流食為主，幫助消化。
2、魚類食物：寶寶在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的過程中是比較建議多吃點(diǎn)魚類的，但是不要吃體型過大的魚類或者汞含量過度的魚類，達(dá)到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的目的即可。
3、水果蔬菜類：水果是孩子正常發(fā)育中必不可少的，其中維生素C尤為重要，可以吃點(diǎn)蘋果、香蕉、橙子等，要根據(jù)寶寶的體質(zhì)慎重選擇水果。
為寶寶添加輔食時(shí)的注意事項(xiàng)：
1、不要過早的為寶寶添加輔食，最好在6個(gè)月以后進(jìn)行少量添加，輔食的做法要采用流食，避免寶寶吃太硬的東西不好消化。
2、添加的輔食一定要保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，保證輔食的種類繁多，適合寶寶正在成長(zhǎng)發(fā)育的身體狀況，才能保證寶寶吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)全面。
3、在添加輔食的過程中，并不代表完全停掉母乳，而是要在吃母乳或者奶粉的基礎(chǔ)上，進(jìn)行添加適量的輔食，來補(bǔ)充孩子在母乳中不能滿足的營(yíng)養(yǎng)。
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12個(gè)月寶寶輔食食譜有什么
一年有十二個(gè)月，所以十二個(gè)月的寶寶就是滿周歲的寶寶，周歲寶寶已經(jīng)接觸輔食較長(zhǎng)一段時(shí)間了，所以其消化系統(tǒng)和牙齒的咀嚼能力都已經(jīng)有了一定的發(fā)展，可以較全面的接受大部分食物，所以十二個(gè)月寶寶的食譜還是很豐富... 詳細(xì)»
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九個(gè)月寶寶輔食吃什么
9個(gè)月的寶寶正處于出牙期，家長(zhǎng)在輔食上可以選擇軟固體的食物，如碎蔬菜、肉末、軟面條、面包等。這樣不僅可以鍛煉寶寶的咀嚼能力，還可以對(duì)寶寶的吞咽、手指握力等動(dòng)作進(jìn)行訓(xùn)練。在主食方面，寶寶還是要以面食和粥... 詳細(xì)»
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13個(gè)月寶寶的輔食注意
13個(gè)月的寶寶飲食已經(jīng)從以奶為主過渡到以輔食為主，最簡(jiǎn)單的膳食配方可以選用谷類，加上一種豆類作為基本的混合輔食。主食作為主要成分，最好用谷類蛋白之類的輔助食品，可以用植物或者動(dòng)物蛋白質(zhì)，比如豆類、乳類... 詳細(xì)»
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4個(gè)月以上寶寶輔食食譜
4個(gè)月以上的寶寶，可以添加一些輔食了，建議家長(zhǎng)讓孩子喝一些大米粥，小米粥，也可以吃一些土豆泥，喝一些水果汁，尤其是胡蘿卜橙汁，對(duì)于寶寶身體營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充都是有很大幫助的。不過在添加時(shí)，要從少到多。 詳細(xì)»
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寶寶十個(gè)月以后基本已經(jīng)出了牙齒，這時(shí)候?qū)殞毜妮o食以顆粒狀的食物為主，可以鍛煉咀嚼能力，這時(shí)候?qū)殞毭刻炜梢猿匀剿念D輔食，可以逐漸減少奶量。如果已經(jīng)斷奶的寶寶，可以在兩次輔食之間加奶來幫助身體的營(yíng)養(yǎng)吸收... 詳細(xì)»
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