哺乳期補(bǔ)什么鈣
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
哺乳期補(bǔ)鈣可以吃一些適合寶寶吃的鈣劑,比如葡萄糖酸鈣等。也可以通過(guò)飲食補(bǔ)鈣,每天喝些牛奶,多吃一些鈣含量高的食物,這樣也能使寶媽奶液中的鈣含量增多。
在哺乳期間補(bǔ)充鈣劑有助于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育,能預(yù)防在哺乳期媽媽出現(xiàn)腳抽筋等癥狀。除此之外也可以每天多曬曬太陽(yáng),吸收維生素D,促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。
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