跑完步后多久吃飯不影響腸胃
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張妍 主治醫(yī)師
大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
跑完步后可以在半個(gè)小時(shí)左右吃飯，以免對(duì)腸胃帶來(lái)刺激。
跑步通常能夠加快身體的血液循環(huán)，而且還能夠提高自身的免疫力，可以每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右，但是在剛剛跑步以后，最好不要馬上吃東西，以免產(chǎn)生不良的影響。吃飯的時(shí)候盡量多吃一些比較清淡以及較容易消化的食物。
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