經(jīng)神不能振作，我34歲感覺患上抑郁癥煩躁怎么辦？
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病情分析：
你好，精神不振作可能是自身心態(tài)消極的表現(xiàn)，缺乏自信心，同時(shí)可能是自己壓力過大引起的， 容易引起焦慮不安的心態(tài)，建議以后自己首先需要學(xué)會(huì)自我減壓，需要注意釋放自己的壓力，同時(shí)自己需要注意休息好，需要調(diào)整好自己的心態(tài)，祝健康
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劉建麗 醫(yī)師
莒南縣人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
你好，首先可以通過自身來進(jìn)行調(diào)節(jié)，比如多與人溝通交流，多接觸一些正面有能量的信息，少接觸一些負(fù)面信息，還可以出去旅游，換種心情，保持心胸開闊等，可以適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，緩解不良的情緒，比如慢跑，游泳等。嚴(yán)重時(shí)可以到醫(yī)院心理科進(jìn)行就診智咨詢。
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抑郁癥漸漸恢復(fù)是啥感覺
胡號(hào)應(yīng) 主任醫(yī)師
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產(chǎn)后抑郁癥
謝永標(biāo) 主任醫(yī)師
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抑郁癥自測(cè)表
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抑郁癥的表現(xiàn)
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