年輕人缺鈣的癥狀有哪些
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
年輕人缺鈣的癥狀有很多,首先脾氣就很暴躁,總是焦躁不安,不能控制。身體免疫力也低下,會(huì)精神不振、睡眠不足??偸峭饶_抽筋,會(huì)影響身體發(fā)育,變的身材消瘦。
最好是飲食上多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),不能偏食、挑食,盡量營(yíng)養(yǎng)均衡。適當(dāng)吃葡萄糖酸鈣等補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),多外出曬太陽(yáng)。
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