絕經(jīng)期補鈣會怎樣？
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張應鵬 主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
你好，根據(jù)你的提問，絕經(jīng)期補鈣會預防骨質(zhì)疏松，防止骨折，絕經(jīng)期后由于雌激素下降，造成鈣質(zhì)流失，容易導致骨質(zhì)缺鈣，導致骨質(zhì)疏松，所以一定適當補鈣，多吃含鈣高的食物，如牛奶，豆類食品，雞肉牛肉魚等，也可口服高鈣片，適當參加戶外活動，多運動，注意飲食營養(yǎng)規(guī)律，希望我的回答對你有幫助，祝您健康
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劉華明 主治醫(yī)師
乾安縣疾病預防控制中心 二級甲等
絕經(jīng)氣候主要是雌激素水平降低，最好是多吃豆類的食品，補充雌激素，比如多喝豆?jié){，也可以多吃大豆異黃酮保健品。當然不干也是可以的，但不會補充雌激素，會調(diào)節(jié)一下更年期的情況，月經(jīng)的時間，一般也是更年期的時間。多吃蔬菜水果。多做戶外運動，增加代謝的速度。
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