經(jīng)期適合運動嗎
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 三級甲等
經(jīng)期是可以運動的，但是要適量運動，不要劇烈運動。
在經(jīng)期期間適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動一般不會影響到經(jīng)量，而且還可以增強(qiáng)身體抵抗力，預(yù)防感冒等疾病。在經(jīng)期期間要多注意個人衛(wèi)生，注意外陰部位的清潔和干燥，不要穿太過于緊身的內(nèi)褲。另外，也要多吃些清淡易消化的食物，不要吃寒涼的食物。
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