經(jīng)期可做什么運(yùn)動(dòng)
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 三級甲等
經(jīng)期可做適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，比如散步、打太極、導(dǎo)致輕柔的舞蹈等。
月經(jīng)期子宮內(nèi)膜壞死脫落出血，盆腔和子宮會(huì)發(fā)生充血，可能出現(xiàn)腰酸或小腹脹痛等癥狀，如果距離的運(yùn)動(dòng)，會(huì)刺激子宮收縮，加重經(jīng)期不適，增加月經(jīng)量或?qū)е峦蝗恍蚤]經(jīng)等。經(jīng)期需要注意休息和個(gè)人衛(wèi)生。
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