經(jīng)期第4天可以運(yùn)動(dòng)嗎
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
經(jīng)期第4天是可以運(yùn)動(dòng)的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以有效促進(jìn)身體的血液循環(huán)，對(duì)于體內(nèi)有淤血或者是經(jīng)絡(luò)不通的患者，可以起到緩解的功效。
月經(jīng)期的時(shí)候要注意保暖，避免受涼，因?yàn)槭軟鲆院罂赡軙?huì)容易引起宮寒或者是體寒的現(xiàn)象，在飲食方面也要注意，盡量少吃寒涼的食物和刺激性的食物。
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