女生晚上睡不著是什么原因
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
女生晚上睡不著，可能是過度緊張或者是焦慮的原因，也可能是經(jīng)常熬夜的原因。
女生晚上睡不著，可以在睡覺之前用溫水泡腳或者是喝一些溫牛奶，可以緩解疲勞，還可以提高睡眠質(zhì)量，如果存在有嚴(yán)重的失眠現(xiàn)象，可以根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)服用谷維素藥物治療。平常要保持健康的生活習(xí)慣。
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