很困就是睡不著怎么回事
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
很困就是睡不著，可能是由于周圍環(huán)境過于雜亂、室內(nèi)溫度過高，部分人是由于經(jīng)常熬夜或長時(shí)間使用電子產(chǎn)品等原因而引起的。
在日常的生活中，要保持適宜的環(huán)境溫濕度適宜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜。適當(dāng)?shù)脑黾討敉饣顒?dòng)，保持心情的愉快，不要精神壓力太大。
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