白天睡不著覺怎么回事
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
白天睡不著覺可能是因為處在過度思慮的狀態(tài)，也有可能是因為睡眠環(huán)境不理想。比如處在嘈雜的環(huán)境中，或者強(qiáng)光刺激的環(huán)境中，都會導(dǎo)致正常的睡眠質(zhì)量受到影響。
在日常生活中需要養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣，如果出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量低下的情況，需要及時的調(diào)理，降低產(chǎn)生的影響程度。
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