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深海恐懼癥怎么辦?

病情描述：我的家鄉(xiāng)在南邊沿海地區(qū)，我的很多小伙伴都是小時(shí)候自學(xué)游泳，對(duì)水性很熟悉，可是我有深?？謶职Y，如果一個(gè)人靠近大海就有一種窒息的感覺(jué)，該怎么辦
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂(lè)金
    楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，也屬于很正常的心理，考慮需要調(diào)整好自己的心態(tài)，需要有意識(shí)進(jìn)行糾正調(diào)理，需要有意識(shí)學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，需要增加自信心，也有可能是受到外界環(huán)境的影響，可能是自己不自信的表現(xiàn)，以后需要自我調(diào)節(jié)好，以后可以慢慢適應(yīng)，加強(qiáng)訓(xùn)練。

  • 吳雷陣
    吳雷陣 醫(yī)師
    中峰鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    如果對(duì)大海有一種窒息的感覺(jué)，可能是由于童年的一些不好的經(jīng)歷和回憶而造成，多半是由于心理因素而引起。建議可以平常自己進(jìn)行心理疏通，或是找專(zhuān)業(yè)的心理師進(jìn)行咨詢(xún)進(jìn)行治愈。首先要控制住自己心里的恐懼感，可以先學(xué)習(xí)下游泳來(lái)進(jìn)行克服。

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楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

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