腰部肌肉摔傷多久能恢復(fù)？
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
這個(gè)一般休息4周附近還是可以逐漸恢復(fù)正常，所以建議避免勞累等，建議多調(diào)理身體看一下，建議觀察是否浮腫的情況，平時(shí)建議選擇按摩熱敷或者口服一下活血的中成藥等比如三七傷等效果還是比較好的，多注意觀察一段時(shí)間較好的，避免熬夜等即可。
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伊繼紅 醫(yī)師
山東省桓臺(tái)縣果里鎮(zhèn)永富村衛(wèi)生室 一級(jí)
大概需要20天左右。既要休息好，也要鍛煉好。前期要冷敷，防治炎癥擴(kuò)散。后期要熱敷·，活血化瘀，促進(jìn)肌肉的修復(fù)，功能的恢復(fù)。也可以適當(dāng)做一些按摩調(diào)理?；蛘呤琴N舒筋活血、消腫止疼的膏藥，能更快地恢復(fù)。多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，新鮮的蔬菜水果。
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