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首頁(yè) > 精神心理科> 心理咨詢(xún)科

怎樣才能保持好的心情?

病情描述:醫(yī)生您好,我今年26歲,我自從生完寶寶之后,我的情緒一直很差,經(jīng)常向別人發(fā)脾氣,過(guò)后我又很懊悔,我就是整個(gè)人很低沉,想咨詢(xún)醫(yī)生,怎樣才能保持好的心情?
醫(yī)生回答 (2)
  • 張玥
    張玥 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    在碰到一些困難或一些麻煩的時(shí)候不要用消極的態(tài)度,在這個(gè)時(shí)候可以轉(zhuǎn)換一下你的思維方式可以把它當(dāng)成一種挑戰(zhàn)去看,用積極樂(lè)觀(guān)的方式去面對(duì)這些挑戰(zhàn),而且在平常也要看得開(kāi),要拿得起放得下,另外對(duì)于那些比較小的事情也不要放在心上,另外也要對(duì)自己有非常大的信心。

  • 楊國(guó)
    楊國(guó) 醫(yī)師
    菏澤市定陶區(qū)中醫(yī)院 二級(jí)
    病情分析:

    你好,看你描述的癥狀,應(yīng)是產(chǎn)后抑郁的表現(xiàn),有的是表現(xiàn)為抑郁、悲傷、沮喪等,也有的是表現(xiàn)為易激怒、煩躁等癥狀。這個(gè)病主要是預(yù)防,出現(xiàn)后應(yīng)積極的治療,看你的表現(xiàn)是比較輕的,自我調(diào)節(jié)下也就是了,多和孩子接觸下,多做些自己喜歡的事放松下,比如看看電視、聽(tīng)歌、帶孩子出去逛逛,如果是覺(jué)的照顧孩子很累不適應(yīng)的話(huà),和家人溝通下,多幫幫你。

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