孕婦能喝銀耳蓮子紅棗湯嗎
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
孕婦可以喝銀耳蓮子紅棗湯，因?yàn)殂y耳含維生素d比較高，可以預(yù)防鈣流失，而且有祛斑效果。也可以預(yù)防骨質(zhì)疏松和產(chǎn)后貧血。
懷孕期間要注意飲食多樣化，營(yíng)養(yǎng)均衡，可以多食用新鮮的果蔬和高蛋白的食物。保持良好的心情，避免過(guò)度緊張?？梢赃m當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力。
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