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例假第二天能徒步嗎

病情描述：例假第二天能徒步嗎
醫(yī)生回答 (1)
  • 丁英波
    丁英波 副主任醫(yī)師
    蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    例假第2天是能徒步的，但是要控制好時(shí)間。在例假期間免疫力比較低，凝血功能也會下降，徒步可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，每次在5分鐘左右比較好。

    在來例假期間還需要改善生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，可以適當(dāng)吃一些溫性的食物，比如小米粥或者是紅糖水，還要避免劇烈的運(yùn)動。

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