產(chǎn)后瑜伽可以修復(fù)盆底肌嗎
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朱海燕 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
產(chǎn)后瑜伽是可以修復(fù)盆底肌的。瑜伽屬于比較柔和的鍛煉方法，能夠幫助盆底肌的肌肉得到復(fù)合，瑜伽中有一些高難度動(dòng)作，最好不要自己在家做，要經(jīng)過專業(yè)老師的指導(dǎo)。
產(chǎn)后盆底肌松弛可能會造成胯部加寬的癥狀。如果得不到恢復(fù)，可能會導(dǎo)致身材變形，還會導(dǎo)致陰道松弛，可能會產(chǎn)生漏尿的情況，影響正常的性生活。
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