為什么我這段時間睡醒后都覺得腰很累
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
這段時間睡醒后都覺得腰很累可能是體質(zhì)虛弱所引起的，跟缺乏睡眠有直接的關(guān)系，也不排除是陰虛火旺的癥狀。
每天晚上睡覺之前做一些身體的按摩，也可以通過局部熱敷促進局部血液循環(huán)，平時經(jīng)常參加體育運動鍛煉腰背肌肉，給身體補充一些營養(yǎng)的攝入，多吃一些蛋白質(zhì)比較豐富的食品。
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