為什么缺鈣睡眠就不好
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孫勇 副主任醫(yī)師
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
缺鈣睡眠就不好，是因?yàn)殁}能夠促進(jìn)神經(jīng)的轉(zhuǎn)達(dá)，在缺鈣的情況下容易導(dǎo)致神經(jīng)緊張，從而引起睡眠不好的癥狀，并且還會導(dǎo)致身體疲勞以及精疲力竭的現(xiàn)象。
缺鈣引起睡眠不好的人群，建議采取調(diào)節(jié)飲食的方式進(jìn)行改善，平時(shí)多吃一些含鈣高的食物，比如牛奶和蝦仁以及雞蛋等。
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