缺鈣，這可怎么辦啊
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孫勇 副主任醫(yī)師
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
缺鈣可以通過(guò)食補(bǔ)，也可以通過(guò)服用鈣片來(lái)緩解。飲食上要多吃含鈣的食物，比如牛奶、豆制品、蝦皮等，還要注意飲食上均衡，還要多吃富含維生素的新鮮水果和蔬菜，缺鈣的患者平時(shí)要多曬曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。
平時(shí)還要適當(dāng)?shù)劐憻捝眢w來(lái)增加身體的免疫力和體質(zhì)。
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