老年缺鈣的癥狀
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孫勇 副主任醫(yī)師
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
老年人缺鈣可能會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀，也可能會(huì)有關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，嚴(yán)重的會(huì)造成無(wú)法行走。
建議缺鈣的老年人可以適量加強(qiáng)鍛煉，防止骨內(nèi)鈣的流失。還可以服用含鈣較高的食物或吃鈣片進(jìn)行補(bǔ)鈣。每天也要在睡前多喝一杯牛奶，注重睡眠，提高睡眠質(zhì)量。也可以吃蘋(píng)果、獼猴桃等維生素C含量高的食物。
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