頸椎怎么保護(hù)
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孫勇 副主任醫(yī)師
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
保護(hù)頸椎要注意避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)動(dòng)作，可以多做一些頸肩操，同時(shí)還要加強(qiáng)對(duì)頸部的保暖。多對(duì)頸部按摩具有疏通經(jīng)絡(luò)的效果，可以有效的預(yù)防頸椎病的出現(xiàn)。
頸椎是比較重要的部位，但是很多人不注意個(gè)人保養(yǎng)容易出現(xiàn)頸椎病。導(dǎo)致頸肩部的肌肉出現(xiàn)僵硬和疼痛、活動(dòng)受到限制。
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